Лекція: Марія Кабова "ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ: КЛЮЧОВІ АСПЕКТИ ТА ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ ДЛЯ ТРЕНЕРІВ"(023)

План лекції:

1. Анатомія та фізіологія жіночої репродуктивної системи
2. Запліднення та імплантація ембріону. Маткова та поза маткова вагітність. Органи вагітності
3. Фізіологічні зміни під час вагітності. Основні проблеми вагітних за триместрами
4. Роль фізичної активності під час вагітності. Вектори роботи фітнес тренера з вагітними жінками
5. Показання та протипоказання до фізичних навантажень
6. Основні правила тренування вагітних жінок. Алгоритм дій при роботі з такими клієнтками
7. Тести контролю самопочуття вагітної під час тренування. Ознаки перенавантаження
8. Індивідуалізація програми тренувань при істміко-цервікальній недостатності, симфізіопатії, синдромі нижньої порожнистої вени, геморої та
варикозному розширенні вен, печії, болях в спині та тазу, прееклампсіі, змінах молочних в молочних залозах

Тривалість лекції - 2,5 години
Вартість лекції - 2000 грн

Формат курсу:

Вебінари + конспекти у форматі PDF, що допоможуть закріпити матеріал і практично застосовувати отримані знання при роботі з клієнтами.